Caminhadas são tão eficazes quanto exercícios aeróbicos no combate à asma
Aumento de passos diários pode ser eficaz no controle da asma
Pessoas com asma moderada a grave podem controlar sua condição de saúde aumentando o número de passos diários, conforme um estudo recente. A pesquisa, realizada por especialistas da Universidade de São Paulo, sugere que essa abordagem pode ser tão benéfica quanto treinos aeróbicos estruturados.
O estudo, que faz parte da pesquisa de doutorado do fisioterapeuta David Halen Araújo Pinheiro, foi realizado na Faculdade de Medicina da USP e na Unidade de Doenças de Vias Aéreas do Instituto do Coração. Os pesquisadores contaram com o apoio de instituições de fomento à pesquisa para desenvolver suas atividades.
Os resultados mostraram que tanto o aumento na atividade física através de caminhadas quanto o treinamento aeróbico melhoraram a qualidade de vida dos participantes, além de aliviar sintomas de ansiedade e depressão, mantendo a asma sob controle a médio prazo.
Para o estudo, 480 pacientes foram convidados, dos quais 52 participaram após triagem. As intervenções duraram dois meses, com reavaliações realizadas quatro meses depois. Os participantes foram selecionados com base em critérios específicos, incluindo inatividade física e estabilidade clínica.
Antes de iniciar as intervenções, os voluntários participaram de uma aula educacional sobre a fisiopatologia da asma e a importância da atividade física. Eles foram divididos em dois grupos: um realizou treinamento aeróbico supervisionado, enquanto o outro recebeu orientações para aumentar a atividade física de forma autônoma, como caminhadas.
Ambos os grupos se beneficiaram em termos de redução de sintomas respiratórios e mantiveram essas melhorias mesmo após quatro meses do término das intervenções. A pesquisa indicou que um simples aumento no número de passos diários pode ser uma alternativa viável e acessível para o controle da asma.
Os dados coletados durante o estudo mostraram que, após as intervenções, os participantes aumentaram significativamente o número de passos diários. No entanto, a continuidade da prática foi influenciada por fatores como variações climáticas.
Os pesquisadores ressaltam que, apesar de os resultados serem promissores, a medicação contínua é essencial no tratamento da asma, conforme as diretrizes de organizações internacionais. A combinação de intervenções comportamentais e farmacológicas é fundamental para um controle eficaz da doença.
